徐默导师离开了教室，然后体🂆🌣🀹能老师带领学生上课。
高三的体能颗很恐怖，完全就是铁人训练。
秦浩瀚跟在人群之中，默默的跟随训练。
回到了学校，他的紫金棍暂时封存了，高中生是不提倡使用武器的，🝦只有上了大学才有专门的武器训练课。
回归🁵🎲到了体能和拳脚的训练之中，让他感觉好像回到了🞌中考前夕。
高三的⛒🙸体能训练很强，但是和🂆🌣🀹考那种毫无人性的训练相比还是逊色很多，秦浩瀚并不觉得有🃳什么压力。
一连🁵🎲串的基本体能训练之后，是三万米快速跑。
这个跑步是很多学生的噩梦，高三专属的。
三万米要求半个小时之内必须完成！
而且半个小时完成还是最低🖠标准，二十分钟之内才算合格。
学生们全部都是发足狂奔，秦浩瀚跟在人群里面，随着主流的速度，不快不慢。
而华振宇则不同，他和🎨📦秋🉇🅏🅨水🖠寒，曹雄二人飚上了速度。
前一万米，三个人几乎是并驾齐驱。
到了第二个一万☞🀞米的时候，🖠华振宇渐渐被前面两个人甩开。
第三个一万米，就💭是🌛曹雄和秋水寒的竞技了，秋水寒也是不紧不慢的跑着，看上去很轻松，而曹雄则表现的有些吃力了。
秦浩瀚没有刻意去争，如同一个精密的机器人一样一直保持匀速，最后♚一千米的时候，他渐渐的追赶上了曹雄。
看到要被秦🀥⚝💔浩瀚☞🀞超过，曹雄脸憋的通🞿🙼红，拼着老命往前跑。
秦浩瀚要想超过曹雄很简单，但是要想超过秋🖰🖓水寒，🅾🌉☵就必须加速才行。
正在考虑要不要☞🀞发力的时候，那边秋水寒竟然突然加速🞌！
整个人一🝶🏬阵风般☞🀞的冲出去，完全是百米冲刺的速度，竟然和秦浩瀚冲刺的速度差不多！
“这个时候了，☞🀞他还能极限加速！”秦浩瀚都觉得🖉非常不可思议。
秦浩瀚并没有加速，而是继续保持匀速前进，不受其他事物🛅🚁🐗影响。
最终秋⛒🙸水寒领先曹雄三百五🖠十米到达了终点。
秦浩瀚只是落后曹雄一🎨📦个身位，获得了第三名。