龙云小说文学>奇幻>蜗牛人图片 > 6章 、一个月!
    实际上,贾珑这瞬间的进步,倒并🀤非真的任何人调整了姿势就能一下子进步这么多。

    毕竟人的习惯并🌗⚲🕗不容易改掉,她这提升,是跟长跑时🈓一样的道理,作为一个穿越重生的人,她并没有受到太多原主人的习惯影响。

    刚才说话期间她就总结了第一次跑的经🅛验,将不好的习🃒惯改了过来。🇌

    反复进行了几次短跑训练,速度就没有那么多🙛🋆🗈提升了,刚好小腿也⛉开始剧疼起来,贾珑明智的暂时放弃了再跑下去。

    “666,珑爷身材好厉害。”

    “🁇🃪哈哈哈,主播你想跑快,我看不必🈅🟆减肥,把胸口的丰腴减下来,肯定跑得飞快。”

    刚停下休息😹🆐的贾珑,🚖📕看到这些言论,感觉神情🙛🋆🗈郁闷。

    然后她顺手点了短时间禁言,让这几个头⛌😽脑发热的🔦🂴📄观众冷静冷静。

    又看看在线和订阅人数,并没有什么增涨。

    她很明白,单纯的减肥健身直播,是有瓶颈期的,现在直播间在线人数虽不说达到顶峰了,可要再提升却不容易⛔🚉了。

    “现阶段这样也行了,就当在荒野🀤开播前,🜲先行累积基础观众。”

    贾珑站了起来。

    在线的三百号人见贾珑站起,以为她要继续短跑,却没想到贾珑📓🚚换了法子。

    “接🕮🍂🅎下来我们进行另外几项腿力煅🀤炼法,分别是横跳,纵跳,蛙跳,台阶跳等等。”

    “这每一项的运动,都有各自需要注意的要点,不过大🃒致都是以保护自己不受伤,同时不煅练过度的情况下进行这一系列运🆃🌸动🄅,我作这些运动的时候会祥细解说。”

    直播间的观众们发现,贾琳今天训练量比起前两天,那是增大🍓了很多,不由得为贾珑感到担心起来。

    “主播,你😹🆐不是刚开始煅练几天吗?一下子这么大的训练量吃不吃的消啊⛣🜌。🎐🐓⛅”

    “珑爷,你这根本不是减肥,而🕇是自虐吧。心疼。”

    见直播间里还有很多🚖📕观众关心自己,贾岩暗下心头🔦🂴📄舒畅了点,方才被一群歧视则搞坏的心情也好了很多。

    “煅练讲究循🌸🃹🜰序渐进,不过我以前就是练过体育的,还有底子在,所以大家不必为我担心。”

    “但是我在此点出,一般🌉☻人千万不能运动过量,特别心肺功能不好的朋友,会出人命的。”

    贾珑说了一个善意的谎言。

    ……

    这天,贾珑回到租住房时,🂖🎱🔴几乎🕇是拖着自己身体打开房门的。🍓