学生们风卷残云的在十分钟的进食时间内吃完饭，📝🛴📝🛴之后经过20分钟的休息时间，开始进行仰卧起坐以及俯卧撑的锻炼，然后是两万米长跑。
然后吃午饭，三十分钟的午睡时间。
苏青干脆直接的让那个黑暗系法师🃁制造了一片黑幕，让这些学生拥有充足的睡眠。🈦🀣
然后是下午的万米长跑，蛙🁫跳运动，游泳，举石锁。
吃🚶过晚饭🈩，短暂休🕷息之后，进行最后的万米长跑。
洗澡，睡觉！
一天下来，孩子🗚的皮差点儿被他扒下来几层。
看完这些学生们的锻炼情况，苏青非常满意，锻炼强度确实很🜜🃃大，之前他都在考虑着是不是适当削减锻炼强度。
但这个世界的⛲🞒📧人，虽然只是小孩子，身体素质也🂁🞇确实比他想象中的强🛂。
或许也有前一个月打磨身体的功劳。
不过既然锻炼强度🕷方面问题不大，只要营养充足，一个月时间，🟤🟉苏青估计都能够达到突破正式骑士的要求。💒👏
当🚶然，具体能不能突破成为正式骑士，主要还是看能不能产生斗气。
听着那🁯此🈩起彼伏的呼噜声，苏青对孩子们有如此好的睡眠，感到很开心。
李明等人姗姗来迟，等到孩子们都已经全部睡着了，他们也才完成了苏🂸📨🝘青安排给他们的锻炼任务🏳🞇，连晚饭都没赶得上吃！
苏青🅼🞗目光落到这些人身上，忍不住有些嫌🚗弃，一🂁🞇个个满身臭汗，他这么一条干净的龙，都不想靠近他们。
“明天继续如此，还有早晨的跑步和晚上的跑步，把那些魔法师🟤🟉全部拉上！🗼♙”
苏🚶青可不认为魔法师只需要读书，研🚮🖳究🆍🎒魔法就行了，至少要拥有一个擅长跑步的身体，能够拉开距离施展魔法。
否🚶则被骑士近身，来不及施展魔法就被打爆那可就太惨了！🇯🜄
接下来的三个月时间，七百🁫余名学🃁生痛并快乐着，高强度锻炼带来痛苦的同时，那种明显的进步🏳🞇又带来了独特的快感。
骑士学院的670名学生已🁫经有超过半数晋升正式骑士，剩下的两🙻百多名学生也只差在体内产生斗气。
不过身体的打磨并没有因此而终止，反而伴随着他们的实力提升，强度更加大了💖，不过相对而言，实力的提升也更加🛎🛎明🝰🎰显。
但苏青此刻已经考虑起了另一件事。
历练！
不经过战斗的洗礼，怎么能算是成熟？