苏神刚刚在房间里面复习了几个环节。
主要是为了攻克身🛞🝠🌠体等下很可能会🏥🜌出现的“极点问题”。
什🝉么是🔓⛴🞧“极点”，其实就是你在运动中的我们所🕐说的“假极限”。
这个不仅仅是面对跑步，任何运动都会有，只是相对来说身体素质越好的人，“极点问🃮🛍🛆题”就会越缓慢。但是，任何人都有“极点问题”，所谓没有,只是你的强度还没有到你的“极点值”。
作为职业运动员，一般来🌡说“极点问题”会很晚才出现，但是也有苏神这样的情况，为了某💔种特殊情况，提前“暴露”出来。
一般来说，的确是办法不多了，因为这涉及到你的生理惰🗾♧性系统。
这说到底原本是个保护系统，避免你过度催♙动身体🔠🁿极限,可……☜
也不是不能打破。
精神意志是一个方面,甚至这是必不可少的点，少了这个，你基本上不可能克服这個“极点问题”。那么如果精神意志够了的话，怎么调整呢，首先你要搞清楚支配我们身体😦🃧的有两套神经，而不是常规大家认为的一套。
一种叫躯体🙴🎤📃神经，受意☟识支配，可指挥骨骼上的肌肉🔔随意运动。
这种相🔓⛴🞧对来说，是🛞🝠🌠我们大家比较了解的神经系统。🔠🁿
另一种叫植物性神经。
它的特点是，基本不受☟意识支配，如支配心♙脏的神经等等。
躯体性神经“启动快”。
兴奋性高。
所以能很快地把大脑发出的神经冲🏥🜌动传达到肌肉，使肌肉活🇷🝏动迅速开始并很快达到运动所要求的动作强度和频率。
相比上面“启动快”的躯体神经系统，植物性神经系统就要“慢性子”⚓👂🆁多了。
而🝉起关键的一点是，不是它真的想要这么🄸🄸“慢性子”,而是实在是没办法,快不起来。
因为由大脑发出的神经冲动要经过较多的“中转站”，转换过后的神经细😠🂱胞🕟🕉才能传到内脏器官等。这样一来，你懂了，自然就慢了。
这就让你的这就使得内脏器官由安静💦转为兴奋状态的🔔时间…🇷🝏…要比肌肉活动慢得多。
而这，就是所🈩🀼谓的🛞🝠🌠“极点问题”和“假极🄸限”。
内脏器官的活动暂时不能适应肌肉活动的要求，你的身体自然就“疲惫”了。因为你的肌肉活动时氧的消耗很多，需要大量的能量来维持，因此心脏和呼吸器官就会加强工作，将所需要的氧气和营养物质运送到肌肉中，并将产生的代谢产物🗸运送到肺和肾等🈡⛞器官，将其排出体外，完成整个身体的剧烈活动过程。
那么重点来了————
由于你的植物性神经跟不上躯体神经，那么就会让躯体神经在缺氧的情况下极端工作，时间久了产生的大量酸性代谢产物就会刺激调节心脏和呼吸的神🞁👉经中枢，引起循环和呼吸系统的活动失调。