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李恪很不高兴。
明明是赵辰自己说的，没有他的命令，谁都不准说话。
结果又怪没有没人搭理他。
自己好心好意的给他回了个话，以😰🅅免让他尴🍅🅪尬不是。
可谁知道……
赵辰这家伙，肯定是在故意报复自己来着。
“那个🝜……什么是🔧🂾俯卧撑？”李恪望着赵辰，他还没🍅🅫听过俯卧撑这个称呼。
赵辰也算是对这家伙服气了。
从高台走下，🖓💋来到🔧🂾李恪面前，🙻🏢道：“趴下！”
“啊！”李恪愣了一下。
还没反应过来，就被一旁的程处默、秦怀玉两个给摁在了地上📜🛩🟂。
“双掌🝜撑地，宽五寸于肩，屁股撅起来，双腿绷紧。”赵辰与李恪🌔⚗喊道。
标准的俯卧撑姿势。
众人却是不曾见过这样的训练法子。
他们以往在军中的训练，往往都是抡石锁🅁🃢，要不就是跟人打起来，演练阵法。
“郡公大人，这俯卧撑训练有什么用？”昨日那被李恪偷🐕⛖袭的差点崩溃的🞔📳王校🍐尉小声问道。
他是挺佩服赵辰的。
只是几句话，竟然就让李恪那个小子把自己轻易的🄏打败了。
而且那些招数，可真的是招招致命。
现在赵辰提到这俯卧撑，可是🙻🏢让王校尉很是好奇。
“主要是锻炼上肢、🁬🈵胸部、腰背🌭🂒和腹部的肌肉力量🄏……”
“我都这么强了，还要锻炼？”
“你给我趴着。🏽”赵辰一脚踩在想站起来的李恪后背上，当时李恪整个人就趴在了地上。