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李恪很不高兴。
明明是赵辰自己说的，没有他的命令，谁都不准说🖕话😣🃍🖥。
结果又怪没有没人搭理他。
自己好心好意💏🐳的给他回了🖬个话，以免让他尴尬不是。
可谁知道……
赵辰这家伙，肯定是在故意报复自己来着。
“那个……什么是俯卧撑？”李恪🔨望着赵辰，他还🖕没听过俯卧撑这个称呼🔿🆔。
赵辰也算是对这家伙服气了。
从高台走🎟下，来到李恪🕒🉂面前，道：“趴下！🆣👗🉃”
“啊！”李恪愣了一下。
还没反应过来💏🐳，就被一旁的程处默、秦怀玉两个给摁在了地上。
“双掌😕撑地，宽五寸于肩，屁股撅起来，双腿绷紧。”赵辰💾🗠🝂与李恪喊道。
标准的俯卧撑姿势。
众人却是不曾见过这样的训练法子。
他们以往在军中的训练，往往都是抡石锁，要不⚧📱就是跟人🏲🞂👙打起来，演练阵法。
“郡公大人，这俯卧撑训练有什么用？”昨日那被李恪偷袭的🝎差点崩溃的王校尉小🛶♎声问道。
他是挺佩服赵辰的。
只是几句话，竟然就让🕒🉂李恪那🅱🐋个小子把自己轻易的打败了。
而且那些招数，可真的是招招致命。
现在赵辰提到这俯卧撑🕒🉂，可是让王校尉很是好奇。
“主要是锻炼上肢⛠🛳☶、胸部、腰背和腹部的肌肉力量……”
“我都这么强了，还要锻炼？”
“你给我趴着。”⛠🛳☶赵辰一脚🏪🜶🆨踩在想站起来的李恪后背上，当时李恪整🎞💏🐷个人就趴在了地上。