等七日后，他们自会闭嘴。
吃了晚饭🎂🎔🐵，大家休息了半⛐🙥个时辰，便又开始训练了。
晚上一般训练队形队列，站军姿和😒齐步走正步走。
各个百夫长带着各队的人训练，王通则亲自训练新来的二🆫💡📛百人。👏🇳🜦
“🝼🐣作💠📌为一个军人就要站有站相、坐有坐相。”
“今晚就先教你们站军姿和齐步走。”王通说着还指了指旁♱🌎♨边那些正在站军姿的人。
胡不通等人看着他们站的整整齐齐的，一动不动的杵在那里像个木头一样。
胡不💠📌通不屑的撇撇嘴，不⛐🙥就站着吗，谁不会呀！
“十人一排，由高到低站立，先把队伍站好，在告诉你们站军姿的要领。”
“站军姿要领两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约两个拳头的距离。”🔉⚞
本来他应该说脚尖向外分开约60度，但是知道他们对60度没有概念，所以王通便换了一个说法。
说完之后，他还师范🙞了一下，双脚分开🗷☩距离，让大家照着做。
王通检☰🃆🕥查了大家的动作后，继续说😒道“两腿挺直，小腹微收，🗖🛣🞊自然挺胸。”
“上💠📌体正直，微向前倾，⛐🙥两肩要平，稍向后张。”
“两臂自然下垂贴紧，手指并拢自然微屈，大拇指贴于食🆫💡📛指第二关节🝱🎻🖔，中指🌕⚧贴于裤缝。”
“头要正，颈要直，🙞口要闭，下颌微收🗷☩，抬头、目视前方。”
王通讲完动作要领之后，便自己站立的一个标准的军姿，给大家做师范，然后一个一个的指导动作🙦🌩🁴。
只见他站在胡不通身后，帮他纠正动作道“挺🌫胸抬头，不能♱🌎♨低头弓背，这样只有刚开始的时候会觉得舒服，但没过多久，马上就会腰酸背痛。”
接着他又走到另外一个人身后，踢了踢他绷直的腿脚，纠正道“别太紧张，脚后跟微微抬起，让中心落在足前掌部位，此时小腿会有紧绷感，这样可以坚持一炷香的时间不会累。”
“站一炷香之后，再把脚后跟放下，把🗷☩中心放到脚掌的中心，自然站立。”
“此时小腿的紧绷感消失，取而代之的是🅰🏝大腿会紧绷用力，如此坚♓持一口茶的时间，让脚前🙺掌和小腿肌肉稍微松弛一下。”
“如此循环往复，就能实现久站不累，否🅰🏝则要不了一盏茶的时间你们就会累的浑身酸痛。”
刚开始他们还不觉得累，可是大约过来是一盏茶的时间大家便累的满头大汗🌕⚧、浑身酸痛、腿脚发麻。
头脑也一阵一阵的发晕，有些人根本站不住，便开始🝏🝏摇摇晃晃的，这样站立远比他们想象中的累的多。