安慰了自己的五脏庙之后，李淡满足的打了一个😺饱嗝，摸着自己的肚子坐在沙发上，发呆了将近半个小时🐶🄙♩，感觉自己已经消化了一部分，就选择站了起来，通过站立来消食。
等过了🝦将近两⛞🛤🞔个小时以后，李淡开始给自己做一些🌇简单的热身动作。
李淡做的热身动作都是比较简单的，只是做了扩胸运动👁🅽，压腿，腰🇿🞒📥部环绕。
等这些动作都做完以后，李淡感觉自己的身体已经🌇热了起来，于是又原地🉣进行了50个开合跳，等感觉自己身体已经完全发热以后就🏉😎停了下来，热身已经完毕，李淡开始等待着罗浩的到来。
一直等到了晚上八点钟，都没有看见罗浩的身影，李淡在想他是不是今天不会来了，刚🌧🁝准备进行洗漱，就听到了门🜳🆎外传来敲门声。
李淡🆨💈🏹走过去问了问来人，听到了罗浩的声音，连忙把门👁🅽打开。🝉
罗浩走了进来，看着李淡：“不好意思啊有🗤点事耽误了，你等久了吧”
李淡摇头：“没有没有，辛苦罗哥你跑🀚♀🅏来了”🉑
罗浩走进房间，感受着空调吹出来的冷气，舒服的呼出一口气：“没想到你居然还装了空调啊真棒，电费不便宜吧，不用专门打开的没事我🌖⚫🔗已经习惯了热天了”
李淡摇头：“放心吧队长🗈，我是用太阳能🜥🄔发电的，没有用积分来换电费，不然我也不敢这么打开呀，毕竟，我也不是家里有矿的人🙢🌅”
罗浩笑了笑：“有道📻理，像我连风扇我都不舍🉑得开了，对了，你热好身了吗”
李淡点头：“放心我已经热好身了”
罗浩听了以后满意🜐🁑🅉的点了点头：“非常好那我们开始吧，🎉你跟着我的动作来做，首先这样，然后再这样”
演示完以后，罗浩让李淡跟着做了一遍。
一个晚上很快就过去了，罗浩准备回家的时候，李淡拿出了一个土豆：“罗哥我们⛏吃点东西再散吧”🚔说完把土豆掰开了，分了半个土豆给罗浩：“你不要拒绝，练完大家都饿了，总拒绝的话我也不好意思”。
罗浩本来下意识想拒绝，但是看到土豆的那一刻自己肚子还是不争气的叫了一声，想想李淡说的也有道理，这个土豆对于他来说应该是算交学费吧，这么想着也就把土豆接了过⚶来。