“你先看看每天的内容，我去为训练🚍💇做一下准备。”夏云帆说道。
夏云帆离开👃后，唐雪娇坐在电脑前，反复的看着上面的条条框框，感觉自己越🜣看心越凉。
“⚣📐🚂这真的是给人训练的嘛，我怎么感觉像是给外星人准备的🈔♮。”唐雪娇苦笑道。
但是她知道夏云帆🞘是不会欺骗自己的，说对🎋🏥自己🗱有用那就一定有用。
不一会，一阵药香飘散过🝟来，夏云帆整端⚎着药碗都过来。
这还是唐雪娇第一次闻到如此香的中药味，以前🗱不都是苦苦的味道嘛🞐📓？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪娇看着碗里褐色的汤药♗♗问⚿道：“这是什么？”
“这是我给你做的补药，在你进行高强度训练的时候可以不伤害身体的。”🕨夏🜣云帆解释道。
这种极限运👃动对于常年不训练⚿⚿的人来说伤害很大，所以夏云帆做好了一切准备。
而且这碗药里夏云帆还加了五百年的🚍💇老山参，这样这碗药力就会大大增加。
看着唐雪娇一脸纠结的样子，夏云帆笑着说道：“🍸🌸怎么了难道还怕我给你下毒？”
唐雪娇白了他一眼说道：“哼⚿，谁怕你下毒。”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这药进入胃中，唐雪娇就感⚿觉到一股热流涌遍全身。
瞬间汗水便被激发出来🈑，整个人顿时就汗流浃背。
“好热啊，你到底给🎠💣我吃的什么药啊？”唐雪娇的脸红红的，仿佛头上都在冒🜣着热气。
“不要浪费药力，按照我🝟告诉你的方法🕧🞹开始进行训练。”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此刻外面的天色都已经黑了，⚿她🄱还以为训练会在明天。
得到夏云帆的肯定后，唐雪娇也不再推迟，而💂是来到客厅中抓紧训练。
按照唐雪娇以前的能力，做几百个俯卧撑，还是可以撑下来的，但现在要做一千个，感👴觉胳膊累断了也做不⚑到。
终于在做了五百个俯卧撑后便起不来了，随后便又开始了🙑蛙跳和仰卧起坐。