这🕉🇱是身体最直观的👗反映，作为顶级运动🚋员，湖凯不会搞错。
“翻个身吧凯哥，旁边的协同肌肉，也要处理下，这样才会有最好的效果。”苏神🐸🄧⛦说完，湖凯居然真的配合的翻过了身子去，照道理他应该大喊保安进🏮🝟🌞来抓人，可这些人的🖶话和身体反应，甚至包括男人的直觉都在告诉他——
继续下去。
过了几十分钟后，苏神才终于停了下来，擦了擦额头上的汗珠，笑道：“问题比我想象中小多🂡🐑⚰了，只要🂻📽处理好了，后面恢复几天，就足够了。”
“凯哥，你的腘绳肌太紧张了，平常的拉伸动作可能不到位。”苏神道：“我建议你试一试这一套腘绳肌的拉伸牵引动作。可以针对你这块区域针对性进行放松。”
苏神坐在椅子上，做了一个♳腘绳肌拉伸动作。
湖凯愣道：“这和我们平常看🆥到的，有什么不同？我平常也会这么做啊。”
“不是的，凯哥，你看看，我没有俯身下去，只🅯是单纯坐着就行。”苏神又把两个🐸🄧⛦动作演示了一遍，这次湖凯看出了区别，但他很费解，为什么看起来更加有拉伸感的动作，会反倒不如这个看起来拉伸感没有那么强烈的姿势？这不科学啊。
不，这很科学。
“区别就在你的骨盆。”苏神解释道：“这个常规的做法，其实完全没有从生理上解决腘绳肌过度紧张的问题，甚至会因为你的坐姿弯腰伸手，变得骨盆后倾。而在解剖学上，你要真正拉伸好你的腘绳肌，你需要做的是做好后，伸直腿，接着做骨盆向前倾斜，改变骨盆倾斜位置，这样才是你🃏🖯这个部位最需要的保护方式。”
湖凯是没有听懂为什么，但♳是对于苏神一个不满🅯17岁的小孩说出这些东西，表示🐸🄧⛦十分的震惊。
听到门外响起了脚步声，苏神快速交代了💚💞💿一下后面湖凯要做的事情，最好复赛跑🖁完🐸🄧⛦再被自己“强推”一波，那样就问题不大了。到了决赛日，也可以恢复到八九成。
但是如果一直放任下去，就会越来越严重，直到引起连锁💻🗆🙙反应，最终积重难返🞰🗳★。
门开了，宁德鲍和李青进来了，宁德鲍看到苏神他们立刻💻🗆🙙笑道：“找湖凯拿到了想要的签名没有？”苏神等人立刻配合的点🏉😔点头，离开的时候，苏神还扭头小声说了一句——
“别忘了哦，凯哥。”
湖凯微微发愣，看着这几个未成年小孩，随着宁德鲍一起💻🗆🙙离开了房间。
PS：这是一个真实的历史事件，湖凯这几年的伤病源头就是从这里开始，小紫会在后面的彩蛋章节附送上05年的真实的采访资料，作为一个补充哦~~~大家感兴趣可以稍后查看彩蛋章节，包括一些老新闻的细节也会一起出来，应该可以增加这本书对于历史细节扭转作用🝍~~~
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