这一次苏神重新练上来后，他就要求自己能够拥有更大的肌肉量，这也是未来很多自然健身高手，想要突破自己的自身肌肉含量极限，会去🗣🝘做的事情。
体脂上去之后吃到一个临界点，然后再把体脂重新刷回最适合增肌的11~15这个范围。这个时候决定，你成败的标准就是同样的体重下你现有👜保持的肌肉含量🄉🟁是不是比你上一次刷脂之前在这🔬🃮个体重上能拥有的肌肉含量更高。
这是自然健身者的一种训练模式。
只不过这个时间点上，即便是专业🍝🉄🄮运动员，也都是刚刚才开始接触到这些方面的理论，还不太会怎💕👩么去在自然状态下保持更高的肌肉含量。
除了用药。
呼。
苏神深吸了一口气。
走上了深蹲架。
他知道每次冲击自己的身体，极限和体力极限⛃🗭🞸都需要做好足够的心理建设和身体状态准备。在上杠的瞬间，他默默想了几秒，没有人知道他在想什么，除了他自己。
然后上杠。
用背部上方的肌肉顶住杠铃，🖜把🚈👚呼吸沉入腹内360度拓宽自己的腹内压，让大气压力能够给脊柱形成一段强烈的刚性支撑。
接着一个瓦式呼吸后。
苏神顶起杠铃，接着123默数，调整好自己的步伐之后，在原地再一次做出瓦式呼吸，给自己的身体充♹🍕能，把刚性发挥到极限。
3点支撑之后，找到重心的位置开始下蹲。
三。
二。
一。
起！！！
髋膝协同，压住屁股，上🔘🀸半身顶住就开始起。
“go！！！”
在🙀旁边看着📰🞢🕴苏神的兰迪，也不禁在嘴里喊出了英文单词，想要在一边给予苏神精神上的助力。
巨大的压力📰🞢🕴通过杠铃片以及杠铃，压在了苏神⛃🗭🞸的身上，他知道这个时候自己应该做什么，必须要让自己的体态不至于崩盘。
然🙀后才能把自己的腿力以及爆发性给发挥出来。
随着一声怒📰🞢🕴吼，苏神顶到了自己的粘滞点上。所谓的粘滞点，如果能够突破，那就是身体的一次新生🚞，而如果你不能突破，那么会对你的身体即使你的心态都造成一定程度的影响。