这😊⛒一次习琛让曹文翰他们四个人先去绝地求生，自己则是要练习一下格斗。
吃过饭之后📤，曹文翰就跟着方斯羽她们走了，要去找🎜刘宇航。
至于刘宇航有没🌿有活着出来，大家觉得问题应该不大。
他们四个要先一起商量一下，毕竟要一起🟐🜐🁓参加绝地求生。
至😊⛒于习琛，一个人跑到去战斗小镇的健身房。
推开门进去，和习琛想象中的健身房完全不一样，因为没有看到健身器材，和正在健身的人☡。💉
甚至是什么都没有，只出现了🈱一🃞个屏幕，上面写着：“一天，二百战斗点。”
抢劫……
看到在🐸健身房待一天，需要二百战斗点，习琛觉🝐得和抢劫差不多🛐🛤🞙。
不过方斯⚇羽既然🌿说了有用，看来是一分价钱一分货。
习😊⛒琛忍痛同意，二百战斗🜥点立马就消失不见。🔓⛵
之后画🐸面一转，习琛发现自己来到了一个健身房里面，很大，里面的器材应有尽有。
而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
战斗小🐸镇首先给习🔱🄛♻琛解释了一🈱下什么是格斗。
格斗分为徒手格斗和器械格斗，顾名思义，😒🀵🁊徒手格斗就是🃜😪没有武器，器械格斗就是有武器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的训练，包括了力量，弹跳，耐力，爆🝐发力和各个部位的抗击打能力。
需😊⛒要通过器械和徒手运动，加强🃞自己身体的力量。♴🌨🁧
尤其是经常用来攻击的位🜥置☣🁐🅀，手，臂，腿，脚🔓⛵，腰，头，膝，肘。
而且腰🐸腹力量一定要好，很多动作，腰都是一个发♴🌨🁧力点🗃🙀，所以说腰很重要。
下面给出了训练计划🏳，器械也全部都有，习琛随时可以开始练习。