别说刘子琪需要学🍡习，需要沉淀，白小🝖妹也需要沉淀。
这是楚风告诉🔼她的，前段时🅕🆞🐪间忙了一段时间之后，这段时间白小妹的活🛈人明显少了很多。
楚风就特别的打电话告诉她说：“你知🝖道这段时间为什🙞🚓么活儿明天少了一点吗？”
白小妹摇头表示不知道。
楚风很慎重的说：“因为我跟华姐交代的让他难度大的，全部多的都给你退掉，让你多一点休息时间，好好的养一下自己的身体。另外就是沉淀下来，抽时🗯间多学习，多看看书，多看看别人演的电影电视剧，和你🙠自己演的进行对比。不足和缺点，你能做到吗？”
白小妹点头，我当然能做到哇，这关系🝖到我以后能不能走的更远，有没有更大的成就，如果做不到，我以后还有什么奔头啊。
楚风当即鼓掌，对头。
要沉淀下来学习就得耐的住寂寞，不往热闹的地方跑，不到处去晃荡，荒废了自己的时间。
每天按时锻炼，按时看书，按时观摩影片，学校求学一样，什么都要有一个规划，既☞🀥⚥不能太忙碌也不能太闲。
要做到松紧有度，合理的安排学习和休息的时间，合理🙞🚓的进行有针对性🛈的锻炼。
这是闲下来白小妹每天的生活状况。
“🎃你是演员，提升演技就行了嘛，身材方便主要不让长胖，干吗还搞什么锻炼呢，那么辛苦。”
小🎃袁看见自己的组织每天弄得嘿呀，嘿呀的，跑的满身的汗。
为了几个女孩儿都🍡方便锻炼，为自己掏钱买了一个跑步机🂴，安在自己的屋子里，他们三个女孩儿🆇🍠轮流着跑，每个人跑45分钟。
轮到白小妹跑到黑呀黑呀的时候，小袁🝖就在旁边忍不住问道。
白小妹用毛巾擦了擦额🃮🛉🚣头上的汗，边不停地跑边瞅了小圆一眼回答：“那你跑什么嘞，你也不用跑哇。
现在闲下来就每天吃饭睡觉，也可以一直睡觉不用吃饭，多爽啊🞃。”
“姐姐，你这是🎅🎪📼在损我呀！什么一直睡觉？又不是猪，猪也不可能一直吃呀🚚🔀♇，它饿了要叫，要想吃，💜💮🕐吃饱了才又睡。”
小圆在旁边嘻嘻笑的。
“这就对了嘛，🎅🎪📼连猪都不会一天到晚的睡，我们怎么可能？所以就需要锻炼喽。”
白小妹回来的有点儿怪味，最后小圆也🝖没明白过来为什么要锻🍻🍓🇫炼。
旁边的阿英听了笑了，然后伸手拍了拍小圆的肩膀说：“连这个🞃你都不懂，亏你还😃帮老大当助理，跑了那么久。
经常锻炼人的身体柔软度就会很更好，整个身材🃉🕾更协调，肌肉更结实🍥，更健康。
健康又懂不🈀🞡懂？健康是拿钱都买不来的，想要健康的体魄就需要多锻炼，想要一直健康就需要一直锻炼。