这一次苏神重🕄新练上来后，他就要求自己能⛤🜕够拥有更大的肌肉量，这☕⚻也是未来很多自然健身高手，想要突破自己的自身肌肉含量极限，会去做的事情。
体脂上🚜🔏⛒去之后吃到一个临界🜒🁣点，然后再把🁓🅔🆑体脂重新刷回最适合增肌的11~15这个范围。这个时候决定，你成败的标准就是同样的体重下你现有保持的肌肉含量是不是比你上一次刷脂之前在这个体重上能拥有的肌肉含量更高。
这是自然健身者的一种训练模式。
只不过这个时间点上，即便是专业运动员，也都是刚刚才开始接触到这些方面的理论，还不太会怎么去在自然状态下保持🗮更高的肌肉含量。
除了用药。
呼。
苏神深吸了一口气。
走上了深蹲架。
他知道每次冲击自己的身体，极限和体力极限都需要做好足够的🁡心🃙😌理☕⚻建设和身体状态准备。在上杠的瞬间，他默默想了几秒，没有人知道他在想什么，除了他自己。
然后上杠。
用🅃背部🚜🔏⛒上方的肌肉顶住杠铃，把呼吸沉入腹内3🔶🅇60度拓宽自己的腹内压，让大气压力能够给脊柱形成一段强烈的刚性支撑。
接着一个瓦式呼吸后。
苏神顶起杠铃，接着123默数，调整🄌好自己的步🜴🆕🏙伐之后，在原地再☕⚻一次做出瓦式呼吸，给自己的身体充能，把刚性发挥到极限。
3点支撑之后，找到重心的位置开始下蹲。
三。
二。
一。
起！！！
髋膝协🚜🔏⛒同，压住屁股，👧😳上半身顶住就🞣开始起。
“go！！！”
在旁边看着苏神的兰迪，也🜒🁣不禁在嘴里喊出了英文单词，🀧想要在一边给予苏神精神上的助力。
巨大🎼的压力通过杠铃片以及杠铃，压在了苏神的🔶🅇身上，他知道这个时候自己应该做什么，必须要🃜😪🄏让自己的体态不至于崩盘。
然后才能把自己的腿力👧😳以及爆发性给发挥出来。
随着一声怒吼，苏神顶到了自己的粘滞点上。所谓的粘滞🀧点，如果能够突破，那就是身体的一次新生，而如🏇😁果你不能突破，那么会对你的身体即使你的🕀🆝🐦心态都造成一定程度的影响。